Schmerzfrei von Kopf bis Fuß – mit Rundum-Übungsprogramm und gesunden Genussrezepten 

Nach dem Bestseller „Essen gegen Arthrose“ können sich die Fans von Ernährungsmedizinerin Petra Bracht, Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Starkoch Johann Lafer auf neue Erkenntnisse und Impulse des Expertenteams freuen. Mit „Essen gegen Schmerzen – Das Kochbuch“ hat das Autor:innentrio ein Buch für alle geschrieben, die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.  

Mit Genuss zu einem unbeschwerten Leben 

Gemeinsam gegen den Schmerz – unter diesem Motto steht das neue Buch von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Johann Lafer, eine Kombination aus Ratgeber und Kochbuch. Leser:innen finden darin neben einem effektiven 15-Minuten-Schmerzfrei-Übungsprogramm auch die neusten Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin. Über neunzig raffinierte Rezepte der veganen Küche runden das Konzept ab und machen Lust auf gesunde Genussmomente. Ein Buch, das dazu anregt, auf sich selbst und seine Gesundheit zu achten – denn jeder trägt zu einem großen Teil selbst die Verantwortung dafür, das Leben schmerzfrei genießen zu können. Das Beste: die Experten zeigen, dass man dabei auf nichts verzichten muss.  

Zu den Autoren 

Dr. Petra Bracht ist seit über dreißig Jahren als Ärztin tätig und fokussiert sich auf Ernährungs- und Schmerzmedizin. Mit zahlreichen Veröffentlichungen, darunter „Intervallfasten“ und „Abnehmen garantiert“, zählt sie zu den erfolgreichsten Ratgeberautorinnen der letzten Jahre. 

Auch Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ist Bestsellerautor und unterstützt mit seinen revolutionären und effektiven Methoden zahlreiche Patient:innen auf ihrem Weg in ein unbeschwertes Leben.  

Johann Lafer ist ein beliebter österreichischer Sternekoch, der auf über vierzig Jahre Karriere zurückblickt. In zahlreichen Kochsendungen und Büchern zeigt er, dass er ein wahrer Meister seines Fachs ist.